你一定会被这种现象困扰过：孩子明明很困了，但就是不能安安稳稳入睡，必须大哭大闹的折腾一番，才能睡着。
其实，孩子也很无奈啊，他真的没有能力入睡啊。
如果我们了解这其中的原因，就会理解孩子了。
睡前哭闹、兴奋不已、情绪激动，其实就是我们所说的“闹觉”，在小月龄宝宝身上会比较常见。
大宝宝也会“闹觉”，只不过方式有些变化：大喊大叫着跑来跑去，特别兴奋，跳啊闹啊。
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孩子明明困了，为啥不睡，还要闹觉
1、和宝宝大脑发育不够完善有关
我们成人晚上感觉到困了，就会主动的放下手机，闭上眼睛睡觉，因为我们的大脑有能力做出这样的决断。
展开剩余75%但是，宝宝们就不一样了，他们的理智脑和情绪脑都没有发育完善，神经系统也没有发育好。
如果到了发困的时候，是做不到像成人那样平静下来，告诉自己不能再high了，该睡了。
这种睡前撒欢闹觉的状态是宝宝们不能自主控制的。
2、和宝宝的睡眠能力发展有关系
宝宝的睡眠能力是后天逐渐培养起来。
睡眠能力是指宝宝到了睡觉的时候，能够排除外界干扰进入睡眠状态的能力，能够安抚自己的情绪、控制自己的身体。
但是大部分小宝宝是不具备这样的能力的，他们需要大人的帮助才能入睡。
3、成人对婴幼儿睡眠的认知错误
当宝宝出现这种闹觉的时候，大都是因为大人把宝宝拖到过困的状况，这和我们对婴幼儿睡眠的深深的误区有关，比如下面这些理念：
白天别让宝宝睡太多，玩累，晚上才会睡得好
再玩玩，等到宝宝打哈欠了再哄睡
这些行为都会导致宝宝过困，越困越睡不着，使劲得闹啊，大人也非常崩溃。
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宝宝过困开始闹觉该怎么办
宝宝闹觉的时候情绪是非常激动的，一般都是很难安抚的，大人会采用抱着摇着拍着的方式，但是都是很费力的，需要哄好久才能入睡。
对于这种哭闹，3个月内的宝宝可以采用著名的5S安抚法中的嘘声法。
通过5S操作触发宝宝的镇静发射，模拟子宫环境，从而快速安静下来，然后睡着。
具体操作是：
◆我们可以在横抱着宝宝时候，用嘴发出“嘘嘘”的声音。
节奏是“嘘~嘘”一声接一声，不需要一口气嘘下去（一般妈妈也没那么大的肺活量），嘘嘘声模拟的是白噪音。
在实施过程中需要掌握几个细节：
→宝宝哭声有多大，我们的嘘声就要有多大，甚至大于宝宝的哭声，直到宝宝被嘘声吸引住，停止哭声。
→当宝宝情绪渐渐放缓，我们的嘘声音量就渐渐放缓。
→当宝宝很安静了，嘘声渐渐退出，取而代之的是睡眠音乐（比如摇篮曲）。
→如果宝宝情绪反复，我们的嘘声再次跟上即可。
→我们的嘴要在宝宝耳朵5-10厘米左右发出嘘声，不要对着宝宝耳朵眼吹哦。
→宝宝睡着以后，关掉音乐。
一般情况下，这种嘘嘘白噪音的方法，能够很快让宝宝安静下来，并且快速入睡。
我比较常用的就是这种嘘声法，屡试不爽。
如果你不想嘘，那就让另外一个家人打开你家的吹风机或者吸尘器，声音由近及远的控制。
若只有自己一个人，只能用嘴巴嘘嘘啦。
发布于：陕西省